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健康营养养生短信

2018-12-14 浏览量:36次


日常营养养生知识短信

        
1,运动会荡涤一切烦恼,锻炼能换取心情愉悦,运动叩开事业的大门,锻炼谱写长寿诗篇,人类因思想而进步,生命因运动而美         丽! 

2,运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师,健身是对生命的投资,运动是对健康的保险,生命在运动中延续,健康在锻炼中加 固!

3,运动可代替任何药物,所有药物都不能代替运动.锻炼是生命的马达!运动是生命的源泉!

4,爬山跑步做体操,胜吃人参驴皮膏,每日疾快万步走,雄姿英发敢打狗,平日常练健身功,活到一百也轻松!

5,养生保健:适体、适时、适项、适量,健身效果好;动静结合,有劳、有逸、有律、有度,健心方法佳!

6,早练早见效,晚练仍有效,天天锻炼,天天受益,常年锻炼长年收效,生命机体在于运动,运动孕育旺盛生命!

7,天天坚持跑,耐力能提高,天天坚持跳,身心不疲劳,经常弯弯腰,肌体轻又巧,适量运动,血脉畅通,长期健身,乐寿双           增!

8,健身之道在于动,养心之道在于静,动静相宜在于行,只说不练等于零;冰冻三尺非一日之寒,强身健体非一日之功!
 
9,锻炼健身,种类各异;秧歌舞蹈,拳术太极,骑车散步,攀登楼梯;有氧运动,强度中低,运动适度,因人而异!

10,养身在动,动过则损;养心在静,静过则废,锻炼要适可而止,运动要量力而行!

11,日行八千步,夜眠七个钟,晨夕勤锻练,动则津气生,当今健身法,适合就推行,劳逸相结合,不累刚适中!

12,早起活动慢慢跑,跑到公园做晨操,卵石路上走一走,脚底按摩效果好,再做医疗保健操,个把钟头就够了!


13,静而少动,眼花耳聋;静动有度,无病无痛;脚腿常动,身体没病,动是健康的基础,练是延寿的秘诀!

 

14,好人老睡成病人,病人老睡成死人,冬天动一动,少闹一场病,春天懒一懒,多喝药一碗。

15,运动是食欲的父亲,运动是消化的祖父,运动是健康的曾祖,生命在于运动,只有运动才有长寿!

16,运动适量,动静相宜;动以健身,静以养神;有张有弛,劳逸结合;有劳有逸,长命百岁。

17,以动为纲,素食经常,劳逸适度,心情舒畅,笑笑跳跳,寿命自长。

18,荤素相宜,粗细搭配;温软味淡,新鲜卫生;细嚼慢咽,七八分饱。笑一笑,十年少。

19,运动是减压阀,减轻生活压力;锻炼是蓄电池,延续生命能量;运动,给生活添彩;锻炼,让人生精彩。

20,养花就怕不浇水,锻炼就怕光凭嘴,健身就像马拉松,意志毅力在其中,逆境磨练意志,锻炼强化体魄!

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