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健康营养养生短信3

2018-12-14 浏览量:29次


日常营养养生知识短信
       

1,欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好!

2,财富名利不会均等,时光对人却很公平,你有金山银山,不一定有寿比南山,他是粗茶布依,也能幸福百年!

3,生命靠不断吸收营养来维持,健康靠长期坚持锻炼来巩固;合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼,造就旺盛的生命!

4,腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂,腿勤、手勤、脑勤是长寿的驱动器,安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充,健康和多彩      的生活必须用运动来打造!

5,儿童健身,活泼天真;青年健身,做事精神;老年健身,又逢二春;生活需要常更新,生命需要常健身。

6,爽口之味,过分便成烂肠腐骨之药,快心之事,过度即为败身散德之媒,择言则无祸,节食则无疾! 

7,二十一世纪健康人生:八十岁前不生病,九十岁前不衰老,九十岁后能自理,轻轻松松一百岁,高高兴兴一辈子!

8,生命由天赋,寿命靠人为,生身靠父母,健康靠自己,遗传只是健康的起跑线,养生保健才是生命的新起点,强健身体在于自       己的精心打造!

9,放弃健康获取财富,以命换钱,病难受时用钱治病,难买健康! 年轻时不顾健康获取财富,年老时放弃财富换不来健康!

10,健康是无形资产,保健是银行存款,拼命是本钱透支,住院是借贷还钱!

11,起居有序,饮食有节,运动有方,精神内守,乐观豁达,能如此者,必是不祈善而有福,不求寿而自延!


12,营养是健康的基础.健商是健康的源泉,精神是健康的支柱.科学是健康的航线,运动是健康的法宝。

 

13,健康是富人的幸福,无病是穷人的财富,健康的乞丐比有病的国王更快乐,强健的身体比耀眼的金山更值钱!

14,用珠宝装饰自己,不如用健康武装身体,健康是人类惟一值得付出时间、心汗、劳力、财富的东西! 

15,人聪明不在大小,人健康不在老少,年龄与衰老不成正比,唯喜欢养生保健的人,易逝的青春才会放慢脚步!

16,健康十法:宽阔的胸怀,规律的生活,合理的营养,适当的运动,开朗的性格,高雅的爱好,坚强的意志,积极防病,忘        却年龄,永远微笑。

17,健康十二方 :晨饮一杯水;右侧睡,势如弓;饭吃七分饱;运动不间断;音乐舒心;读书增智;豆类常食;戒除烟酒;性          爱和谐;摆脱孤独;善思考,勤用脑;喝绿茶;面常笑!

18,养生保健十要诀:一贯知足,二目远眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分忍让,八方交友,酒少烟断,        十分坦荡!

19,十养修身:活动养身,静坐养神,节食养体,寡言养气,读书养智,勤俭养德,临池养性,诚朴养品,宽厚养福,仁慈养寿!

20,中老年膳食十原则:,质量要好,数量要少,菜肴要淡,饭菜要烂,食物要杂,吃饭要慢,蔬菜要多,饮食要温,干鲜果          品,搭配常换!

21,中老年膳食十不贪:不贪肉、不贪精、不贪硬、不贪快、不贪饱、不贪酒、不贪咸、不贪甜、不贪油、不贪热!

22,八少八多保健康:少盐多醋,吃肉多素,少糖多果,少米多豆,少生气多微笑,少计较多宽容,少坐车多步行,少贪睡多        运动!

23,养生保健七常识:发常梳,面常擦,目常运,耳常弹,口常漱,齿常叩,胸常扩,腹常揉,腰常活,肛常提,肢常摇,膝        常压,肤常摩,足常搓!

24,养生保健的六方针,手脑并用,动静结合,养练并用,劳逸结合,心情愉悦,笑口常开。

25,留驻青春五决窍:豆浆离不了,牛奶鸡蛋不要少,干鲜果品经常吃,洗浴足疗天天搞,爬楼跳绳跑步当作宝!

26,养生保健六原则:工作努力不熬夜,三餐按时不挨饿,玩乐有度不伤神,运动适当不过量,病痛求医不拖延,四季体检有恙        早知道。

27,劳心使身体得到休息,劳力使精神得到调整,内在充实的生命是久长的生命,身心完美的健康是永久的健康,掌握了自己        的身体,也就掌握了自己的命运。

28,久立伤骨、久站伤胫,久行伤筋、久坐伤心,久卧伤气、久视伤神、忧伤损寿,枯坐损身!养生保健要注意适量、适度,        尊重科学,尊重自然规律!

29,饮食坚持八字方针:清、淡、热、烂、匀速、简单,良好的饮食习惯是最佳的健康投资!

30,早吃饭,质要高,营养足,精力高;午吃饭,讲需要,宜清淡,忌过饱;晚吃饭,量要少,食好消,睡眠好!

31,吃饭先喝汤,苗条又健康,饭前一碗汤,气死好药方,三伏不离绿豆汤,头顶火盆身无恙,冬天常喝羊肉汤,不找药方身自强!

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